Selbstmanagement im Beruf
Ressource Ich statt Stress
2 Tages-Seminar
Hohe berufliche Herausforderungen und ständig steigender Zeitdruck führen dazu, dass die Gesundheit zu kurz kommt. Körperliche Bedürfnisse und Signale werden ausgeblendet, ignoriert und verschoben. Das kann sich in einem „gestressten“ Arbeitsverhalten widerspiegeln, was auf die gesamte Unternehmung Auswirkungen hat.
Durch ein ganzheitliches Selbstmanagement setzen Sie sich mit Ihrer Selbstorganisation auseinander, optimieren Sie Ihre Arbeitsweise, erkennen Sie Ihre Prioritäten und lernen Sie nützliche Methoden zur Entspannung im Alltag kennen.
Inhalte
Optimale Nutzung von persönlichen Kapazitäten und selbstbestimmter Umgang mit vorhandenen Bedingungen und Zeit. Die eigene Unternehmenssituation soll ganzheitlich betrachtet und Visionen geklärt werden. Sie lernen Entspannungstechniken kennen und wie man diese anwendet.
Benefit / Nutzen
Steigerung & Nutzung der Einflussmöglichkeiten am Arbeitsplatz. Effizienz der Arbeitsprozesse, Zufriedenheit und Leistungsstärke am Arbeitsplatz, Leichtigkeit und Kreativität.
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Hohe berufliche Herausforderungen und ständig steigender Zeitdruck führen dazu, dass die Gesundheit zu kurz kommt. Körperliche Bedürfnisse und Signale werden ausgeblendet, ignoriert und verschoben. Das kann sich in einem „gestressten“ Arbeitsverhalten widerspiegeln, was auf die gesamte Unternehmung Auswirkungen hat.
Durch ein ganzheitliches Selbstmanagement setzen Sie sich mit Ihrer Selbstorganisation auseinander, optimieren Sie Ihre Arbeitsweise, erkennen Sie Ihre Prioritäten und lernen Sie nützliche Methoden zur Entspannung im Alltag kennen.
Inhalte
- Zieldefinition
- Eisberg Modell
- Prioritäten- & Entscheidungsmanagement
- Reccource Ich
- Zeit optimal nutzen
- Stressmanagement
- Modell der Salutogenese
- Geführter Prozess
- Entspannungstechniken
Optimale Nutzung von persönlichen Kapazitäten und selbstbestimmter Umgang mit vorhandenen Bedingungen und Zeit. Die eigene Unternehmenssituation soll ganzheitlich betrachtet und Visionen geklärt werden. Sie lernen Entspannungstechniken kennen und wie man diese anwendet.
Benefit / Nutzen
Steigerung & Nutzung der Einflussmöglichkeiten am Arbeitsplatz. Effizienz der Arbeitsprozesse, Zufriedenheit und Leistungsstärke am Arbeitsplatz, Leichtigkeit und Kreativität.
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